こんにちは明日見てるゴルフです。
みなさん、ゴルフしていますか？
ゴルフしていると、疲れるし足が痛くなります。 噂によると、靴の中敷き、いわゆるインソールを入れることで、疲れが軽減するし商品によっては飛距離も伸びるらしいのです。
私も高価ではありませんが、一応インソールを入れて少しだけゴルフが楽になった気がします。
今回は、高性能インソールの性能や効果をまとめます。
高性能中敷（インソール）のゴルフシューズにおける効果
ゴルフシューズ用の高性能中敷（インソール）は、単なる「クッション材」ではなく、スイングの安定性やラウンド中の疲労軽減に直接影響する重要なパーツです。主な効果を以下に解説します。
1. スイング時の「踏ん張り力」向上
- アーチサポート：
土踏まずのアーチを適切に支え、スイング時の体重移動を効率化。力強いダウンスイングが可能に。
（例：メディアルアーチサポートを持つインソールは、内側への体重のかかり過ぎを防止） - かかと固定：
ヒールカップが深い設計で、バックスイング時の体のブレを抑制。
2. 衝撃吸収による疲労軽減
- EVAフォームやゲル素材：
歩行時やスイング時の衝撃を分散し、足裏・膝・腰への負担を軽減。18ホール歩いても疲れにくい。
（例：ポーラーテック（PolarTec）などの高反発素材を使用した製品）
3. 接地圧の最適化
- 圧力分散設計：
足の特定部位（親指の付け根など）にかかる負荷を均一にし、ミスヒットの防止に貢献。
（例：3Dスキャン技術で個人の足形に最適化したカスタムインソール）
4. 通気性・抗菌性
- メッシュ素材や銀イオン加工：
ムレや臭いを防ぎ、長時間の快適さを維持。
高性能中敷の主な素材と特徴
素材／技術効果採用例EVAフォーム 軽量・クッション性 標準的なインソールに多い ポーラーテック 高反発・衝撃吸収 スーパーフィート（Superfeet） ゲルクッション ピンポイント衝撃吸収 ドクターショールズ（Dr.Scholl's） カーボンファイバー 剛性アップ・踏ん張り強化 カスタム競技用インソール
ゴルフ向け中敷の選び方
- アーチタイプの確認：
- 扁平足（ローアーチ）→ サポート性の高い3/4長さのインソール
- 高アーチ → クッション性重視のフルレングスインソール
- 厚みのバランス：
- 厚すぎるとシューズ内で足が締め付けられるため、3〜5mm程度が目安。
- 交換サイクル：
- 一般的に6ヶ月〜1年（素材の劣化で効果が低下するため）。
おすすめブランド
- スーパーフィート（Superfeet）：アーチサポートに定評。
- フットジョイ（FootJoy）：ゴルフシューズ専用設計。
- カーボロイ（Currex）：個人の足形に合わせた選択が可能。
高性能インソールのまとめ
高性能中敷は、「飛距離アップ」「疲労軽減」「ミスショット防止」に直結するアイテムです。
特に、スイング中に踏ん張れない、ラウンド後半にスコアが乱れると感じるゴルファーは、インソールの見直しで劇的に改善される場合があります。
「シューズ以上に中敷が足元の性能を決める」と意識して、自分に合った製品を選びましょう。